„Jestem tym wszystkim przytłoczona”, „nie daję już rady”, „mam już tego wszystkiego serdecznie dość” – czyli o przytłoczeniu sprawami, sytuacjami, emocjami.
Kiedy doświadczasz emocjonalnego przytłoczenia, kładzie to cień na cały otaczający Cię świat. Najprostsze problemy urastają do rangi ogromnej katastrofy, a zwykłe czynności wydają Ci się nie do zrobienia. Jak sobie poradzić, gdy natłok negatywnych emocji i myśli psuje nam ogląd świata?
Co to znaczy być przytłoczonym?
Emocjonalne przytłoczenie to coś więcej niż stres. Z definicji bycie przytłoczonym emocjonalnie oznacza całkowite zanurzenie się w myślach i emocjach dotyczących wszystkich bieżących problemów życiowych, do tego stopnia, że tracisz produktywność i czujesz się dosłownie sparaliżowany.
Jakie są powody takiego stanu?
Niezależnie od tego, czy jest to spowodowane wyjątkowo stresującym czasem w pracy , traumatycznym doświadczeniem osobistym, takim jak utrata ukochanej osoby , czy innym czynnikiem, przytłoczenie emocjonalne może trwać krótko lub bardzo długo. Czasami seria trudności i wyzwań pojawiających się szybko po sobie może sprawić, że poczujesz się pokonany przez potęgujące się w Tobie nieznane emocje.
Najczęściej pacjenci zmagający się z takim stanem, borykają się z:
? problemami w związku
? chorobą
? stresującą pracą
? trudną sytuacją finansową
? nieoczekiwanymi zmianami w życiu
? traumą związaną ze śmiercią bliskiej osoby
Skontaktuj się ze specjalistą
788 878 680