Promocje wrześniowe Sprawdź
Menu
Wróć

Umniejszanie uczuć, unieważnianie emocji…

„Weź się w garść, nie histeryzuj!”

„Taka duża dziewczynka, a beczy jak bobas.”

„Nie ma powodu do płaczu, nie przesadzaj…”

„Nie rób scen, wcale nie masz tak źle!”

Ile razy to słyszałaś/-eś? Ile razy sami wypowiadaliście te słowa?

Unieważnianie emocji, bagatelizowanie ich i wypieranie to niestety bardzo częsta przypadłość. I, co dziwne, odrzucamy nie tylko uczucia innych, ale często także swoje. Umniejszamy przeżycia, negatywne i te pozytywne, zamiast dać sobie i drugiej osobie prawo do przeżywania tego, co się stało. Odczuwania na swój własny sposób. I nie jest tu ważne, czy według nas jest on dobry.

Skąd to się bierze? Dlaczego tak postępujemy?

Takie unieważnianie emocji pielęgnowane jest w naszej kulturze od pokoleń. Na pewno znasz przysłowia czy powiedzenia w stylu „głowa do góry”, „do wesela się zagoi” i inne im podobne. Zamiast wspierać siebie czy drugą osobę w przeżywaniu emocji, bagatelizujemy je.

Robimy tak z kilku powodów. Czasem po prostu nie umiemy inaczej, bo taką naukę wynieśliśmy z domu. Bagatelizujemy swoje lub czyjeś emocje także przez strach, przez to, że nie wiemy jak się z tymi uczuciami obchodzić, jak się zaopiekować lękami. Warto, byście wiedzieli, że takie unieważnianie emocji prowadzi do kolejnych komplikacji. Podświadomie uczy nas wstydu, przekonuje, że coś jest z nami nie tak. I tak nakręca się w nas spirala niezrozumienia siebie i swoich emocji, co może doprowadzić do rozwinięcia zaburzeń osobowości z pogranicza, o których już pisaliśmy (zaburzenia borderline). Całe szczęście świadomość społeczeństwa wzrasta, dużo zaczyna się mówić o self-reg, o regulacji emocji u dzieci i u siebie. Coraz częściej pozwalamy sobie na to, by odczuwać i nie wstydzić się tego, że te, niekiedy skrajne emocje, nami targają.

Dlaczego? Ponieważ w końcu dociera do nas, że to jest po prostu ludzkie.

Potrzebujesz porady? Skontaktuj się z nami

Za pomocą formularza

    Imię i nazwisko

    Numer telefonu

    Treść wiadomość...

    lub bezpośrednio

    NAZWA I ADRES

    SEPHIA MED
    ul. Armii Krajowej 60
    62-035 Kórnik-Bnin

    Wyznacz trasę
    NIP: 782 156 81 36
    Nr. konta: 63 1240 1747 1111 0010 5050 97 61
    NUMER TELEFONU +48 788 878 680 adres email recepcja@sephiamed.pl GODZINY OTWARCIA

    Poniedziałek – Piątek: 9:00 – 20:00

    Sobota: 9:00 – 15:00